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Saber comer   Fundación para la Diabetes

10 desayunos que aceleran el metabolismo y no provocan picos de glucosa avalados por una doctora en Biomedicina

¿Buscas un desayuno que no te dé un subidón de azúcar y active tu metabolismo? Con estas propuestas de nutricionista mantendrás tu glucosa estable y no sentirás hambre en toda la mañana.

¿Te levantas y tu primer impulso es ir a la cocina a desayunar? A primera hora de la mañana es cuando nuestro cuerpo es más sensible a la glucosa, por lo que evitar desayunos ricos en azúcares libres te ayudará a mantener estable el nivel de azúcar en sangre (glucosa) durante todo el día.

Aunque no es realmente importante desayunar, siempre puedes recurrir a desayunos más saludables, deliciosos y con poca azúcar para llegar con energía a la siguiente comida del día sin tener que renunciar a ello. Para ello, te damos algunas claves y te proponemos 10 desayunos que te ayudarán a acelerar el metabolismo, son saciantes y no provocan picos de glucosa.


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