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Las bebidas vegetales son extractos líquidos elaborados a partir de semillas, frutos secos, cereales o legumbres triturados y mezclados con agua, utilizados como alternativa a la leche animal
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El ejercicio físico constituye un pilar fundamental en el manejo de la diabetes, pero su impacto trasciende lo metabólico. En septiembre de 2025, un total de 100 participantes entre personas con diabetes, monitores, personal sanitario y miembros de la organización, realizaron las etapas finales de Camino de Santiago Portugués. En este artículo tratamos de aportar la experiencia desde una doble vertiente: clínica y humana, analizando los beneficios observados y las implicaciones para la educación terapéutica en diabetes.
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¿Qué te haría despertar con esperanza y ganas cada mañana, qué sueño te gustaría ver cumplido o qué pequeño cambio te haría la vida más amable?
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Las fiestas de Navidad son sinónimo de alegría, reencuentros... y grandes banquetes. Tanto si tienes diabetes o un familiar convive con ella, es habitual que surjan dudas sobre cómo disfrutar de las cenas de Nochebuena y Nochevieja sin comprometer el control glucémico.
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Desde la Fundación para la salud Novo Nordisk, nos sentimos muy afortunados de poder contar con todos vosotros, y poder haber trabajado de la mano de entidades, instituciones, y sobre todo, personas que nos han ayudado a seguir creciendo y motivado a trabajar con ilusión por un mismo bien común.
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La temporada festiva está a la vuelta de la esquina, y sabemos que a veces puede sentirse como un reto mantener el equilibrio mientras disfrutamos de las celebraciones. ¡Pero este año es diferente! Hemos trabajado arduamente para transformar la tradición del Calendario de Adviento en una herramienta divertida, significativa y de crecimiento para ti y tu familia. Hemos creado DOS Calendarios de Adviento exclusivos que van mucho más allá de un dulce diario. Son 24 días repletos de conocimiento, motivación y momentos para compartir
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Los antidepresivos tricíclicos muestran la mayor frecuencia de aumento de peso, con un 40% de personas que experimentan este efecto secundario
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Pérdidas de peso moderadas pueden ayudar a las personas con diabetes tipo 2 y sobrepeso u obesidad .
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Son muchos los casos de personas que intentan perder peso por cuenta propia y el objetivo suele ser generalmente mejorar la imagen corporal. Sin embargo, por falta de información y educación hay un alto desconocimiento de cómo se debería plantear una pérdida de peso y a qué ritmo. Muchas personas se fijan objetivos poco realistas como pérdidas muy grandes y rápidas a través de acciones nada saludables como sudar en exceso, dejar de comer o comer grupos de alimentos muy reducidos. El mayor peligro de estas prácticas es poner en riesgo la salud tanto física (falta de nutrientes, pérdida de masa muscular, etc.) como mental (generar frustración, mala relación con la alimentación).
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En los primeros años de vida de un niño, una de las preocupaciones más frecuentes de los padres es su alimentación, sobre todo cuando se trata de su primer hijo. Aunque lo más habitual es que el niño no coma, la preocupación por el problema contrario, el que el niño coma mucho, está creciendo de forma rápida. Este hecho tiene su importancia si tenemos en cuenta que el sobrepeso y la obesidad infantil cuando se establecen, pueden ser problemas que persistan en la vida adulta, conduciendo no sólo con un mayor riesgo de enfermedades sino también con numerosas consecuencias psicosociales que empiezan a tener especial visibilidad y relevancia cuando los niños empiezan la adolescencia (ansiedad, depresión, rechazo social, trastornos de la alimentación, etc.).
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La aplicación de mindfulness al campo de la alimentación es uno de los usos que se está volviendo más famoso y extendido en los últimos años. Comer es una actividad diaria que cualquiera puede mejorar en sus diferentes esferas (bien lo que se come, cuánto se come, cuando se come o por qué se come), por otro, lamentablemente los trastornos de comportamiento alimentario en sus diferentes versiones (anorexia, bulimia, trastorno por atracón, etc.) y otros problemas de alimentación como la obesidad, el sobrepeso o la alimentación emocional, están aumentando a marchas forzadas en todo el mundo.
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mantener hábitos saludables durante la temporada navideña no solo ayuda a contrarrestar los efectos negativos asociados con los excesos típicos de esta época, sino que también contribuye a preservar la salud física, emocional y a establecer patrones de vida sostenibles. Es importante recordar que el disfrute de las delicias navideñas no tiene por qué ser incompatible con el cuidado de nuestra salud.
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Cenas con la familia, comidas de empresa, reencuentros, dulces tradicionales, alcohol. Parece que las navidades son fechas en las que todo se pone a favor del hedonismo y disfrute por la comida. Olvidamos que la salud no espera y que nuestro cuerpo realmente no entiende de fechas. Sin embargo, la tendencia social es a relajarnos, darnos el gusto y quizá ya empezaremos a cuidarnos en enero, pero con 3 o 4 kilos de más y con menos ganas de las que tendríamos si hubiéramos mantenido una alimentación decente y un buen nivel de actividad física.
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Importante que las personas con movilidad reducida y las personas a su cuidado aprendan acerca de lo que es una alimentación saludable para poder adecuar la dieta a estas personas y así prevenir el aumento de peso, la pérdida de masa muscular, la aparición de otras enfermedades y facilitar la movilidad de ellos para su cuidado e higiene.
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Las causas que explican por qué una persona desarrolla obesidad son muy diversas y complejas. Entre ellas, las explicaciones biológicas señalan una gran cantidad de factores que estarían implicados en su origen, no obstante, es importante tener en cuenta que, en la actualidad, ninguna de esas causas biológicas puede explicar el incremento de la prevalencia de la obesidad en las últimas décadas.
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Desde un punto de vista histórico el azúcar añadido a los alimentos no siempre existió. Una de las razones por las que se inventó su proceso de extracción de frutas y caña de azúcar fue para utilizarlo como conservante, aromatizante, endulzante y para uso médico-curativo en pócimas y medicinas.
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Durante las Navidades, son muchos los momentos en los que llevamos una alimentación y estilo de vida diferente al que estamos acostumbrados.
