Consultas ya resueltas
gracias por su consulta
debe tener en cuenta que si entrena casi a diario y antes de cada entrenamiento su glucemia es de más de 200mg/dl,esto puede afectar negativamente a su control glucémico.
Por otro lado, no es absolutamente necesario tener que empezar el ejercicio en valores superiores a 200mg/dl. Puede probar en tomar la misma cantidad de hidratos de carbono que toma, pero en lugar de tomar los 1h30' antes, lo podria planear tomando la mitad de ellos al faltar unos 30' para empezar la actividad. En este caso, cambiaría el tipo de hidrato de carbono, tomando aquellos de absorción rápida y fácil digestión como bebidas azucaradas o geles de glucosa. La otra mitad de los hidratos de carbono los podría tomar a mitad del entrenamiento.
Asío, su glucemia empezará a aumentar justamente cuando inicia la actividad y luego se mantendrá estable con la segunda toma de alimento. Además, evitará la hiperglucemia previa al ejercicio.
Fecha: 22/08/2018 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.
Por el hecho de tener diabetes no tiene prohibida ninguna actividad deportiva. Hay campeones olímpicos, mundiales y deportistas de élite conocidos con diabetes tipo 1. Si no se tiene ninguna complicación que lo contraindique puede hacer el deporte que le guste. Coméntelo con su médico.
Fecha: 09/08/2018 | Tema: Deporte | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.
Buenos días Joaquín,
La luna de miel es un periodo que efectivamente es muy variable entre personas en lo que se refiere a duración y forma de manifestarse, pero por lo general en ella suele existir estabilidad en els controles y prácticamente no hay riesgo de hipoglucemia grave. Es necesario que su médico valore si realmente su hijo se encuentra en fase de luna de miel y que su equipo de diabetes le proporcione pautas para la realización de actividad física. Le facilito el siguiente link de la Fundación para la Diabetes sobre el periodo de remisión o luna de miel: https://www.fundacionparalasalud.org/general/articulo/160/la-luna-de-miel
Saludos,
Fecha: 28/07/2018 | Tema: Deporte | Experto: Dr. Roque Cardona. Asesor en Diabetes Pediátrica de la Fundación para la Diabetes. Endocrinólogo pediátrico con dedicación preferente a diabetes en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.
gracias por su consulta
en los años 90 se desaconsejaba el entrenamiento de fuerza pues se pensaba que podía acelerar el proceso de alguans de las complicaciones de la diabetes. Esto es así , en entrenamientos de muy alta intensidad y en personas com complicaciones como retinopatía o cardiopatía avanzada. Por supuesto, este no es su caso.
De hecho, la American Diabetes Association, como organismo de referencia aconseja la combinación de entrenamiento aeróbico con entrenamiento de fuerza para las personas con diabetes.
Solamente animarle a seguir practicando ejercicio...con diabetes.
Fecha: 05/07/2018 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.
gracias por su consulta
tiene toda la razón. Desde el punto de vista nutricional es recomendable realizar una comida unas 3 horas antes, para así incluir los nutrientes necesarios para el ejercicio. Desde el punto de vista del control glucémico tenemos 2 opciones:
a) desayuno unas 3h o 3h30' antes de la carrera (eso supone un buen madrugón) aportando la dosis de insulina habitual o solamente una pequeña reducción del 10-20%. Con ello se consigue llegar a la salida de la carrera con una buena glucemia o ligeramente elevada. Unos 20' antes de la salida se deberán aportar hidratos de carbono, unos 20-30g (según cada caso) y seguir aportando durante la carrera.
b) desayuno unos 40'-45' antes de la salida, reduciendo la dosis de insulina. las guías recomiendan en ese caso reducciones del 50-75% de la dosis de insulina rápida. De este modo, al pasar poco tiempo entre el desayuno y la salida, no provocarás esa hiperglucemia. En este caso, el punto desfavorable es que el desayuno no puede ser muy copioso, pues entonces podrías tener molestias digestivas durante el esfuerzo.
Fecha: 23/05/2018 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.
gracias por su consulta
en primer lugar deberá valorar que los niveles de glucosa en sangre durante ese ejercicio se mantienen en valores dentro de la normalidad, pues un ejercicio de larga duración puede dar lugar a episodios de hipoglucemia.
Por otro lado, debe asegurarse que su alimentación es suficiente durante ese periodo, tomando una comida previa y suplementos durante la actividad. No obstante, el tipo y la cantidad de esos alimentos los deberá consultar con su equipo médico, pues depende del tipo de tratamiento utilizado y de sus características personales.
Fecha: 27/03/2018 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.