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Buenos días Tengo un lio en la cabeza que no puedo con ello. Realizo una glucemia matinal al levantarme. Desayuno, corrigiendo los hidratos a ingerir con insulina rapida correspondiente. Salgo a caminar pensando en estar lo máximo posible en ello. Con cuidado de no pasarme y que no me de una hipoglucemia. Pero, cual es mi sorpresa que a los 10-12km (2-3 h) algunas veces suelo estar por encima de 200; otras veces me acerco a la hipoglucemia. He intentado aportar algo de comida a eso de llevar una hora pero normalmente no he conseguido nada .. ¿Qué pasa....? he leído que es por falta de "INSULINA" y la transformación hepática o algo así. ¿Cómo se gestiona esto..? ¿tendría que ponerme insulina en algún momento.? Muchas gracias de antemano

Faltan datos y perfiles completos, pero probablemente sería una opción el poner insulina ultra-rápida en lugar de rápida en el desayuno, con lo que la acción de la insulina se ceñiría más al pico tras dicho desayuno y su efecto desaparecería antes, con lo que sería más improbable que se produjeran bajadas en la segunda mitad de la mañana, cuando la glucosa tiende a caer y más si se realiza actividad física. Con las insulinas ultra-rápidas hay menos posibilidades de tener un pico tras la toma de alimentos y también menos riesgo de hipoglucemia en las horas siguientes.

Fecha: 31/05/2022 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Me estoy controlando muy bien y mido las raciones, pero últimamente... la postpandrial sale correcta y a las 4h de comer se dispara. Sin motivo aparente... Llevo ya varios días así, porque puede ser?

Lo habitual es que los valores postprandiales medidos a los 90-120 minutos de las tomas de alimentos sean 40-50 mg/dl más elevados que los valores pre-ingesta. Si sucede lo contrario parece claro que le falta insulina prolongada.

Fecha: 30/05/2022 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Puedo hacer un flan con el preparado de flan potaje o flan el niño

Buenos días,

Le dejo un ejemplo de tipo de flan:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/receta/1540/CENA-DE-NOCHEBUENA.-Postre-Flan-de-castanas-y-chocolate-con-salsa-de-vainilla

En el siguiente link, encontrará un libro de recetas que le puede ayudar:

https://www.fundacionparalasalud.org/upload/articulos/308/Libro_Reg%C3%A1late_Salud.pdf

Un saludo

Fecha: 26/05/2022 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

como puedo bajar de peso, si mido 1.58 cual seria mi peso ideal?

Hola. Según su altura, su peso y a raíz del cálculo de su índice de masa corporal (IMC, que debe situarse entre 18,5 y 25) su peso saludable o adecuado debería situarse aproximadamente en un rango de entre 48 (IMC=19) y 60 kilogramos (IMC=25). Sería interesante situarse cerca del punto medio (unos 53-55 kilogramos). No obstante, hay personas que, debido a un alto desarrollo muscular, potenciado por ciertos deportes, pueden estar en el rango máximo de IMC o algo por encima de este (IMC igual a 25 o superior). En estos casos en los que se tiene un alto peso en relación con la altura debido a un alto desarrollo muscular y no por acumulación de grasa, no sería preocupante en absoluto tener un IMC elevado ya que no es peligroso para la salud (sucede en muchos deportistas). Pero en su caso si no hace un deporte de fuerza de forma constante, debería estar dentro del rango saludable del IMC.

Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 21/05/2022 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

He sido diagnosticado de prediabetes con valores de glucosa suero en ayunas inferior a 105 , hemoglobina AC1 sangre EDTA 5.9% , hemoglobina glicada 41 mMol/Mol , colesterol 244 , 25-OH Vitamina D 15.04 ng/ml Antecedente familiar mi madre diabetes tipo II durante un embarazo . Médico de cabecera sólo me ha dicho ejercicio de andar 1 h. diaria y mejorar alimentación ¿ Tiene utilidad medir la glucosa en ayunas con glucómetro y saber si es fiable la lectura? ¿Terminaré teniendo inevitablemente diabetes ? ¿Puedo hacer algo para revertir la prediabetes? Y cómo saber si voy bien con estas medidas sobre cuántos puntos de control para seguimiento En el aspecto psicológico destacar irritabilidad y mal genio aparte de ganas de comer aumentadas Gracias

Con los datos que comenta lo habitual es recomendar un estilo de vida sano, es decir, ejercicio y una dieta adecuada. Eso sí, sería importante que en su próxima analítica le midieran la resistencia a la insulina (se determina calculando el valor HOMA), ya que en caso de estar elevada y no mejorar con las normas de estilo de vida podría ser conveniente plantearse el tratamiento farmacológico. Con si situación actual no es necesario medir la glucosa con un glucómetro. Está a tiempo de evitar la diabetes, si realmente lleva un estilo de vida sano el riesgo de llegar a padecerla cae en picado.

Fecha: 20/05/2022 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Apreciados señores: Desearía que desde una institución con autoridad en la materia de diabetes pudieran informarme de las frutas que puedo y debo comer a lo largo del día. La información a este respecto, que no procede organismos o instituciones autorizadas, no son sino cúmulos de información confusa y contradictoria. Gracias por su atención, quedando a la espera de sus noticias. Juan José Nevot Bañuelos

Buenas tardes,

Tenemos un material que le va a ayudar mucho para conocer el IG de las frutas, y de esa manera poder hacer el conteo de raciones:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/tabla_de_raciones_de_hidratos_de_carbono

Además, de esta info sobre las frutas:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/357/alimentos

Esperamos que le resulte de su interés

Un saludo

Fecha: 16/05/2022 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

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