7 hábitos respaldados por expertos que ayudan a controlar la diabetes tipo 2

Especialistas de la Cleveland Clinic señalan que estas prácticas no solo estabilizan los niveles de azúcar, sino también previenen complicaciones.

El autocuidado en diabetes tipo 2 es un proceso fundamental que abarca la gestión activa de la salud física, el bienestar mental y la adaptación a los desafíos cotidianos de una enfermedad crónica. Esta condición, caracterizada por la dificultad del organismo para utilizar adecuadamente la insulina y mantener niveles estables de glucosa en sangre, requiere de un compromiso diario y consciente.

Según expertos de la Cleveland Clinic, la adopción de hábitos específicos y sostenidos permite no solo controlar los niveles de azúcar, sino también prevenir complicaciones como enfermedades cardiovasculares, neuropatías o alteraciones renales.

Además, el autocuidado fortalece la autonomía, la toma de decisiones informadas y la calidad de vida de las personas diagnosticadas, al tiempo que promueve la resiliencia frente al estrés y las fluctuaciones emocionales asociadas a la diabetes. Establecer y mantener siete hábitos clave es, de acuerdo con la Cleveland Clinic, un pilar estratégico que puede transformar el pronóstico y favorecer una vida plena junto a la enfermedad.