Un estrés mantenido en el tiempo puede hacerte subir de peso aun comiendo poco
Jerez de la Frontera
Con nuestro nutricionista Daniel Ruiz vamos a abordar uno de los grandes retos de la salud pública contemporánea: la obesidad. Un problema que no solo afecta al peso, sino al metabolismo, a la inflamación, a nuestras hormonas, al estado emocional y en definitiva, a la calidad de vida.
Durante décadas se ha explicado de forma simplista: “comes demasiado y te mueves poco”. Hoy sabemos que no es tan sencillo. La obesidad es un fenómeno multifactorial, profundamente influenciado por la alimentación moderna, el estrés crónico, la falta de sueño, los disruptores hormonales, el sedentarismo, la biología individual y también por nuestro entorno social.
De forma sencilla vamos a aprender por qué está aumentando, qué hay detrás de esta epidemia silenciosa, y sobre todo, cómo podemos prevenirla y revertirla desde una perspectiva integrativa, poniendo al cuerpo y al metabolismo de nuevo en equilibrio.