Tarta de yogur y plátano
Ingredientes
• 4 yogures naturales
• 2 plátanos maduros
• 3 huevos
• Ralladura de naranja o limón
• 40g de harina de arroz
• 60ml de leche o bebida vegetal
- Ración: 4 Personas
- Tiempo: De 40 a 50 minutos
- Dificultad: Fácil
- Precio: De 5 a 10 €
Cómo se elabora
1. Tritura todos los alimentos en una batidora
2. Vierte el contenido a un molde antiadherente
3. Mételo al horno durante 30 minutos a 170 grados
Información nutricional de esta receta
Por Mari Luz GisbertGraduada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Alicante.
Curso de nutrición, inflamación y autoinmunidad, Curso de experta en patologías digestivas
| Info. nutricional | Por persona | Info. nutricional | Por persona |
|---|---|---|---|
| Energía (Kcal.) | 129,1 | Grasas (g.) | 5,9 |
| Hidratos de carbono (g.) | 0 | Saturadas (g.) | 2,4 |
| Raciones Hidratos de carbono | 12,1 | Monoinsaturadas (g.) | 1,6 |
| Proteínas (g.) | 6,6 | Poliinsaturadas (g.) | 0,6 |
| Fibra (g.) | 1,6 | Colesterol (mg.) | 104,3 |
| Sodio (mg.) | 65,9 | Valores calculados sin sal añadida | |
Comentario dietético
Un bizcocho fácil y rápido de preparar que seguro que te encanta si
eres fan del plátano. Una ración de Xg nos aporta 1 ración de hidratos de carbono
Categorías
| Tipo de receta | Postres |
|---|---|
| Temporada | |
| Técnica culinaria | |
| Con salsa | No |
| Picante | No |
| Alimento | Fresco |
| Condimento | |
| Temperatura al servir | Frío |
| Textura y consistencia | Blanda |
| Etapa |
SÍ recomendada para
NO recomendada para