Su privacidad es importante para nosotros

Utilizamos cookies propias y de terceros que permiten el funcionamiento y la prestación de los servicios ofrecidos en el Sitio web, así como la elaboración de información estadística a través del análisis de sus hábitos de navegación. Al pulsar en Aceptar consiente expresamente el uso de todas las cookies. Si desea rechazarlas o adaptar su configuración, pulse en Configuración de cookies. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.

  • Cookies necesarias Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.
  • Cookies de estadística Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reuniendo y proporcionando información de forma anónima.
  • Cookies de marketing Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en las páginas web. La intención es mostrar anuncios relevantes y atractivos para el usuario individual, y por lo tanto, más valiosos para los editores y terceros anunciantes
Consulta al experto   Fundación para la Diabetes

Consultas ya resueltas

Envía tu pregunta

  Hola, Mi hijo de 13 años tiene diabetes desde los 3 años. Lo empieza a controlar relativamente bien, aunque las cifras podrían ser mejores. Ha tenido muchos episodios de hipoglucemia graves con ingreso hospitalario. Suelen ocurrir por la noche aunque recientemente le pasó de día en el colegio. Pronto irá 3 días a esquiar con su clase. Es un deporte que nunca ha practicado y no sabemos cómo reaccionará su cuerpo. Mi hijo es un deportista (1-2 h diarias) ¿Qué consejo puede dar para prevenir hipoglucemias diurnas y nocturnas en la práctica del esquí? Utiliza Levemir (mañana y noche) y bolos de novorapid. Gracias de antemano por su ayuda.

En el ejercicio continuado (varios días seguidos) y de larga duración como son las salidas a esquiar, suele ser necesario programar reducciones tanto de la insulina basal como de la rápida en las comidas. Además, no se debe olvidar incluir algunos pequeños suplementos con hidratos de carbono durante el ejercicio para evitar la hipoglucemia durante la actividad. Estas cantidades se regularán dependiendo de los niveles de glucosa en sangre, pero suelen ser de unos 15-30g de hidratos de carbono por cada hora a hora y media de actividad (recuerde que durante el esquí se dan muchos momentos de pausa o descanso).

Le recomiende consulte con su equipo médico cómo adaptar las dosis de insulina a este tipo de ejercicio de larga duración y que además se realiza durante varios días seguidos.

Fecha: 02/02/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

  Tengo 16 años y tengo diabetes tipo 1. Me gustaría aumentar mi masa muscular, voy al gimnasio 3 veces por semana. He pensado en consumir suplementos después del ejercicio pero tengo dudas de que a esta edad y además con diabetes, pueda ser malo para mi cuerpo, aparte de que mis padres dicen que es malo tomar este tipo de suplementos. Llevo unos buenos resultados de glucosa pese a la actividad física. Espero su respuesta, Carles.

Gracias por su consulta. También es posible obtener estos suplementos de una forma mucho más natural: de los alimentos. Por ejemplo, 1 vaso de leche o 200cc de queso Quark aportarán una buena dosis de proteína con una baja cantidad de hidratos de carbono que ayudará a mejorar el efecto del entrenamiento.

Fecha: 31/01/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

  Hace 4 años me diagnosticaron diabetes tipo 2, tomo metformina 850 cada 12 horas, hago ejercicio, como sano, el año pasado empecé a correr 5 kilómetros, este año mi propósito es correr 10 kilómetros, mi pregunta es ¿cómo debo cuidar mi hidratación, debo consumir algún gel especial o hacer algo para no descompensarme? Manejo niveles de 110 de glucosa, mi última glicosilada fue de 6. Mil gracias.

El tratamiento que usted toma raramente puede producir hipoglucemias, por lo que no es necesario aportar una gran cantidad de alimentos ricos en hidratos de carbono para su actividad. Por ello, puede utilizar agua sola para hidratarse y, en todo caso, en entrenamientos de más de 45-60' puede añadir una pequeña cantidad de hidratos de carbono en forma de un vaso de bebida isotónica o zumo, una pieza de fruta. Con esto debe ser suficiente para mantener un  buen control de la glucemia durante su actividad.

Fecha: 21/01/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

  Buenos días, ¿qué tipo de deporte recomiendan para un adolescente con diabetes?

Cualquier deporte es conveniente, pero es recomendable que practique aquel que más le gusta, pues es el que será capaz de mantener durante mucho más tiempo. Por supuesto que en esta elección, influye el grado de autocontrol que tenga sobre su propia diabetes. Por ejemplo, algunos deportes que implican algo más de riesgo como los que se practican en la montaña o en el mar, necesitan que la persona sea autoduficiente y sepa resolver por sí misma situaciones como hiperglucemias o hipoglucemias.

Por otro lado los deportes de equipo u otros como los de raqueta suelen ser más fáciles de controlar.

Fecha: 13/01/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

  ¿Si tengo la glucemia por encima de 200 puedo hacer ejercicio aeróbico? Si después (pasada una hora) tengo más de 250, ¿qué puedo hacer?

Cuando la glucemia es superior a 250mg/dl se recomienda realizar una prueba de cuerpos cetónicos, en sangre o en orina. Si esta prueba es positiva se debe añadir insulina rápida y esperar a normalizar la situación antes de realizar ejercicio. Si esta prueba es negativa, se puede empezar el ejercicio, hidratándose correctamente y comprobando de nuevo la glucemia al cabo de unos 30-45 minutos.

Fecha: 09/01/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

  ¿Qué deportes y ejercios tiene que hacer un diabético?

Se puede elegir el tipo de ejercicio que cada persona prefiera. El objetivo es que mantenga un estilo de vida activo durante toda la vida. Las recomendaciones indican un mínimo de 150 minutos semanales de actividad a moderada intensidad, repartidos en varias sesiones semanales para que contribuyan a conseguir todos los beneficios que el ejercicio puede aportar.

Fecha: 06/01/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.