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Tengo diabetes l desde los 11 años y actualmente tengo 27. Mis glicosiladas no bajan de 10 y la media diaria d glucemias está entre 300 y 400. No voy al médico ni al endocrino porque ya creo que no sirve para nada, no voy a dejar de tener diabetes y no parece que nunca mejore. Ni dieta, ni ejercicio, ni pautas de insulina ayudan. Llevo luchando contra esto muchos, años dejándome aconsejar y haciendo caso a los médicos, y siempre he sentido que mi descontrol dependía sobre todo de mi inestabilidad emocional. Llevo actualmente 2 años en terapia y mis controles siguen siendo desorbitados a pesar de estar muy encima de la enfermedad y más estable. A día de hoy escribo aquí porque noto cómo se me van acabando las fuerzas (tanto físicas como psicológicas) y de verdad que ya no sé qué hacer, ni sé por qué no puedo controlar esto. Es una frustración peligrosa y conformista. Gracias de antemano.

Hola amiga,

Siento mucho que te encuentres en esa situación, tanto respecto al control de la diabetes como al desánimo en el que te ves inmersa.

En tu carta transmites la idea de que no hay nada que pueda ayudarte a conseguir controlar tu diabetes, como si te encontraras a merced de una "fuerza extraña y maligna" que te lo impidiera. Lo que se desliza de ella, además, es la soledad en la que te encuentras.

Cuando todo parece estar manga por hombro, lo más adecuado es pararse, respirar y centrarte en una sola cosa.

En tu caso, yo lo tendría claro: volver a ponerte en manos de tu endocrinólogo. Sola es difícil que lo puedas conseguir. Con ayuda tienes más posibilidades. Piensa: ¿si lo hago irá a peor? Seguro que no. Poder contrastar con un experto que ve la enfermedad desde otro ángulo, quizás te dé pistas de cómo salir del agujero en el que pareces encontrarte.

Céntrate en un cosa pequeña. Que sea fácil.

Por ejemplo: Recordar ponerte todas las dosis de insulina. Si ya lo haces, entonces otro buen objetivo podría ser realizar las mediciones de glucosa que el médico te recomienda.

Poco a poco, pero constante. Antes de pensar que no está sirviendo, date un par de meses de confianza y haz lo que te has propuesto sin criticarlo.

Tampoco esperes cambios de la noche a la mañana. Pero si, en vez de 300, logras estar en 250, ya será un primer paso. Cuando lo alcances, ¡a por otro! Pero repito, hazlo con ayuda de tu médico. Tú sola y con tu estado anímico, es imposible que lo consigas.

Un abrazo y mucha suerte.

Fecha: 30/11/2015 | Tema: Aspectos psicológicos | Experto: Iñaki Lorente. Asesor en el área de Psicología de la Fundación para la Diabetes. Psicólogo de la Asociación Navarra de Diabetes (ANADI).

Quisiera saber si un chico de 26 años diagnosticado con diabetes hace dos años, debe vacunarse contra la gripe. Gracias.

Sí, debe vacunarse. Ahora mismo está en fecha, pero no demore la vacunación.

Fecha: 29/11/2015 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Buenos tardes. Les agradecería me aclararan una duda que tengo. ¿La leche y yogurt sin lactosa tienen un índice glúcemico más elevado que la que contiene lactosa? He encontrado un yogur ecológico sin lactosa con solo 1.7 hidratos de carbono por 100 gr. Buscando información he encontrado que los diabéticos no deberíamos consumir leche sin lactosa. Agradecería su respuesta, ya que no sé si es mejor tomar uno con menos hidratos sin lactosa, que uno con más hidratos con lactosa. Un cordial saludo.

En la leche sin lactosa se consigue añadiendo la enzima lactasa que realiza la digestión de la lactosa. Por lo tanto, el contenido en hidratos de carbono es el mismo, pero al estar ya digerida su efecto es algo más rápido. No obstante, esto no tiene demasiada trascendencia, por lo que puede tomar este tipo de leche sin problemas, en sustitución de la leche habitual.

Fecha: 29/11/2015 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

En la analítica última tuve los siguientes resultados: Bioquímica: Glucemia: 170 mg/dl Hemoglobina Glicosilada........ 8,2% Orina: Glucosa: 300,00mg/dl Creatinina en orina: 147,20 mg% ¿Con una dieta de menos calorías ,variada y con ejercicio diario pueden cambiar esos resultados sin necesidad de fármacos?

Cada persona es diferente. Sin embargo, hasta hace pocos años en una persona con una diabetes recién diagnosticada se intentaba durante unos meses normalizar las glucemias con normas de estilo de vida (dieta y ejercicio) pero en los últimos tiempos, salvo en muy contadas excepciones, se comienza desde el diagnóstico con tratamiento farmacológico (habitualmente con Metformina).

Fecha: 28/11/2015 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Hola, me gustaría que me ayudaran a saber qué alimentos debe y no debe consumir una mujer de 60 años que tiene diabetes, hipertensión y lupus.

No existe una alimentación o dieta específica para el tratamiento del lupus, por lo que la pauta deberá ser la que ya le hayan recomendado para el control de la diabetes y la hipertensión arterial. Puede encontrar más información en el apartado sobre alimentación y situaciones especiales en nuestra web.

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/92/dieta-y-situaciones-especiales

Fecha: 25/11/2015 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Descubrí ser paciente DM2 en febrero de este año. Me recetaron metformina 2 g/día y dieta control y ejercicio. Cumplí todas las indicaciones férreamente. Pasé de 8.3 de Hemoglobina Glicosildada en marzo a 5.5 a noviembre. Bajé de 107 a 83 kg. En octubre me colocaron un stent por un angor inestable en ocasión de ejercitarme para controlarla. Existe la sospecha de que la diabetes tiene aprox. 3 años de evolución y probablemente esto haya acelerado el daño vascular que derivó en la lesión de una placa. Tuve la experiencia de pasar por muchos médicos en poco tiempo. No todos los médicos saben reconocer que el peor problema que tengo es la angustia por este tema. Cuando lo digo, alguno lo desestiman. Varios negaron estimar un pronóstico, lo cual solo posibilita empeorar el carácter pesimista de los pensamientos que se alojaron permanentemente, el ejemplo sería "¿Porqué no me dicen nada? Debe ser porque se acabaron las posibilidades de longevidad o de vivir sin problemas graves". Quien me mandó a hacer estudio de función renal la entendió, cosa que agradezco. Pero todavía no lo hice porque estoy cansado de tanta enfermedad. He desarrollado un pesimismo casi suicida. No quiero seguir resistiendo embates de las enfermedades, ni tantos controles médicos. La terapia no está ayudando. NO comprendo cómo seguir.

Estimado amigo,

Ciertamente parece que está siendo un año duro para ti. Lo siento.

A veces los acontecimientos se suceden sin solución de continuidad. Aparece uno y antes de que lo podamos “digerir” llega otro que se le suma.

Esto tiene un efecto muy negativo en la persona ya que siente que no es capaz de reencontrar el equilibrio lo que genera una gran inseguridad e incertidumbre sobre el futuro. En esa situación de vulnerabilidad, generalmente, aparecen pensamientos oscuros y llenos de angustia que no hacen sino “empeorar la situación emocional”.

Según relatas, en tu caso, además se le suma el hecho de que las respuestas que te han dado los expertos, no sólo no te han calmado, sino que han supuesto la sensación de no haber sido atendido como estabas necesitando. Pones mucho énfasis en el hecho de que algunos han desestimado la desazón que te estaba creando esa situación.

Mi sugerencia es la siguiente:

Ciertamente tienes necesidad de realizar una valoración objetiva de tu situación de salud. Para ello quizás te convenga preguntar a un experto. Anota todas tus dudas y acude a él con la lista de preguntas que necesitan respuesta. Pero debes tener en cuenta que nadie puede ver el futuro, por lo que nadie puede asegurarte que “todo irá bien” o que “todo irá mal”. Tu labor será aprender a vivir con cierto grado de incertidumbre sobre él y centrar tus esfuerzos en responder a la pregunta: “¿Qué más puedo hacer por mí?”.

También te sugiero que pongas una fecha (un par de meses, por ejemplo) para resolver la situación emocional y si ves que todavía estás dominado por la angustia, buscaría ayuda psicológica.

Por mi parte, no puedo sino desearte lo mejor y ponerme a tu disposición.

Un saludo.

Fecha: 25/11/2015 | Tema: Aspectos psicológicos | Experto: Iñaki Lorente. Asesor en el área de Psicología de la Fundación para la Diabetes. Psicólogo de la Asociación Navarra de Diabetes (ANADI).

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