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Soy prediabético y agradecería me dijera si puedo tomar a la hora de merendar un yogurt 0/0 con 30gr de ojuelas de avena integral. Saludos

Buenos días, tanto el yogur natural o el 0-0% como los copos de avena, son dos opciones saludables que tienen un índice glucémico bajo y no van a aumentar descontroladamente su glucemia. Por lo tanto, sí son opciones viables para tomar de merienda. Podría añadir frutos secos y también reducir la cantidad de avena e introducir una fruta que no esté excesivamente madura.

Esperemos que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 14/05/2024 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Buenas. Mi madre tiene diabetes tipo 2 h toma metformina en cada comida. Tenemos una duda y agradeceríamos si nos ayudan, ya queos médicos tienen opiniones diferentes y no sabemos cuál es la mejor. La leche de avena es buena? Se puede tomar? Es mejor leche semidesnatada o leche de avena? Lleva años mi madre con avena porque nos habían dicho que era mejor. Pero le ha subido la glicosada y pensamos que puede ser por ello. Nos pueden ayudar . Gracias

Buenos días, la leche semidesnatada tiene un índice glucémico (IG 30) menor que la bebida de avena (IG 35), además hay algunas marcas que añaden azúcar en su composición para mejorar su sabor y eso aumenta también su contenido en azúcares. Por lo tanto, la leche semidesnatada al contener proteínas y algo de grasas amortigua ligeramente el aumento de la glucemia. No obstante, hay personas con diabetes que toleran bien la bebida de avena sin azúcares añadidos, realizad la prueba y que consuma solo leche semidesnatada y observáis si mejora su glucemia, en caso contrario la razón de su descompensación no sería la bebida de avena.

Esperemos que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Me gustaría saber q bomba de insulina es más recomendable por precisión en las dosis de insulina y comodidad de no tener q ajustarla continuamente

Indudablemente, las bombas de insulina más recomendables son las llamadas de asa cerrada, en las que la bomba va acoplada a un sensor que mide de manera continua la glucosa, de modo que tiende a que los valores de glucosa se mantengan siempre entre los objetivos que hemos fijado. A día de hoy, todavía el sistema no es lo suficientemente rápido como para hacer frente a la subida brusca de la glucosa de las comidas ni a la disminución tras el ejercicio, por lo que antes de tomar alimentos hay que advertir a la bomba del número de raciones que se van a consumir y cuando se va a hacer ejercicio también con estas bombas podemos hacer los ajustes pertinentes. Incluso si no atinamos completamente y la glucosa sube o baja más de lo deseable como el sistema mide continuamente y busca un objetivo el descontrol va a ser de menor duración.

Las 3 sistemas de asa cerrada recomendables son Minimed G-780 de Medtronic, el Diabeloop de Roche y el Tandem t-slim X2 con tecnología Control-IQ de Novalab.

Fecha: 25/04/2024 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Buenos días, soy enfermera en un colegio. Me gustaría saber si tenéis algún documento o infografía con el riesgo de una diabetes tipo 1 mal controlada con constantes picos de hiper e hipoglucemias. Una de las alumnas del centro (10años) sigue una muy mala alimentación y mal manejo de la insulina, desde casa no colaboran y me gustaría entregar a los padres algún documento sencillo con los riesgos de no seguir unas pautas básicas en el control de la diabetes. Muchas gracias.

Buenas tardes,

Un material como tal de los riesgos, no, pero he hablado con la endocrina pediátrica para que me haga algo, y poder enviárselo.

Si me manda un mail directo a blancatorres@fundacionparalasalud.org puedo contestarle con materiales que le puedan ayudar.

Un saludo

Fecha: 08/04/2024 | Tema: Diabetes infantil | Experto: Fundación para la Diabetes.

Buenos días, desde que tenía unos 24 años he tenido siempre glucemias de 90-100, mi madre tuvo conmigo diabetes gestacional y he estado siempre alerta por si algún día podría desarrollar diabetes tipo 2. De joven fui muy delgada, pero desde los 40 años he ido aumentando de peso, aunque no soy una persona obesa. En mi última analítica he tenido 91 de glucemia, pero por curiosidad añadí la hemoglobina glicosilada y salió en 6,1. Al ser sanitaria he pedido consulta para el endocrino, además por mi cuenta estoy intentando reducir al máximo los hidratos de carbono. ¿Qué opinión le merece este caso?, ¿soy prediabética ahora o lo soy desde hace mucho, en 2018 la hemoglobina glicosilada ya la tenía en 5,7?. Saludos y muchas gracias.

No tiene diabetes pero es verdad que la glucemia media, reflejada en la hemoglobina glucosilada, está en la parte alta de lo normal y con tendencia a subir. En la siguiente analítica debería medir el valor M, que nos mide la resistencia a la insulina. De estar elevado, podría ser recomendable el tratamiento farmacológico para evitar desarrollar diabetes, además de mantener un buen peso corporal a través de dieta sana y ejercicio.

Fecha: 27/03/2024 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

La leche entera genero menos picos de glucemia respecto a la semidesnatada o desnatada? ¿Cual sería la mejor opción para el ¿diabetico?

Buenos días, quizá la explicación de que genere menos aumento de glucemia con la leche entera es la proporción de grasa que contiene, debido a que los hidratos de carbono en combinación con grasas, proteínas o fibra ralentizan su paso al torrente sanguíneo, lo que se conoce como una disminución de su índice glucémico. En el caso de que solo consuma un único vaso de leche al día y su objetivo no sea reducir estrictamente su peso, podría mantener la leche entera si eso mantiene más estable su glucemia. Le animo a que pruebe la bebida de soja sin azúcares añadidos, para ver si mejora aún más su control glucémico.

Esperemos que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 17/03/2024 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

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