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La importancia de la composición corporal en la pérdida de peso

Son muchos los casos de personas que intentan perder peso por cuenta propia y el objetivo suele ser generalmente mejorar la imagen corporal. Sin embargo, por falta de información y educación hay un alto desconocimiento de cómo se debería plantear una pérdida de peso y a qué ritmo. Muchas personas se fijan objetivos poco realistas como pérdidas muy grandes y rápidas a través de acciones nada saludables como sudar en exceso, dejar de comer o comer grupos de alimentos muy reducidos. El mayor peligro de estas prácticas es poner en riesgo la salud tanto física (falta de nutrientes, pérdida de masa muscular, etc.) como mental (generar frustración, mala relación con la alimentación).

El niño con sobrepeso, pautas para padres

En los primeros años de vida de un niño, una de las preocupaciones más frecuentes de los padres es su alimentación, sobre todo cuando se trata de su primer hijo. Aunque lo más habitual es que el niño no coma, la preocupación por el problema contrario, el que el niño coma mucho, está creciendo de forma rápida. Este hecho tiene su importancia si tenemos en cuenta que el sobrepeso y la obesidad infantil cuando se establecen, pueden ser problemas que persistan en la vida adulta, conduciendo no sólo con un mayor riesgo de enfermedades sino también con numerosas consecuencias psicosociales que empiezan a tener especial visibilidad y relevancia cuando los niños empiezan la adolescencia (ansiedad, depresión, rechazo social, trastornos de la alimentación, etc.).