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Las fiestas de Navidad son sinónimo de alegría, reencuentros... y grandes banquetes. Tanto si tienes diabetes o un familiar convive con ella, es habitual que surjan dudas sobre cómo disfrutar de las cenas de Nochebuena y Nochevieja sin comprometer el control glucémico.
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La aplicación de mindfulness al campo de la alimentación es uno de los usos que se está volviendo más famoso y extendido en los últimos años. Comer es una actividad diaria que cualquiera puede mejorar en sus diferentes esferas (bien lo que se come, cuánto se come, cuando se come o por qué se come), por otro, lamentablemente los trastornos de comportamiento alimentario en sus diferentes versiones (anorexia, bulimia, trastorno por atracón, etc.) y otros problemas de alimentación como la obesidad, el sobrepeso o la alimentación emocional, están aumentando a marchas forzadas en todo el mundo.
