Consultas ya resueltas
El sensor calcula la hemoglobina glucosilada en función del promedio de las glucosas del sensor, de manera que a tal media de glucosas corresponde una hemoglobina glucosilada, aunque hay casos especiales en los que no existe esa correlación. En realidad, lo que buscamos es una buena media de las glucosas y aunque en la mayoría de los casos eso se reflejará en una buena hemoglobina glucosilada no siempre es así. es muy raro que cuando hay una buena correlación por la noche tenga valores de 200 y la glucosiada sea 6,4, tendría que tener hipoglucemias en otros momentos del día y es raro que no las note. En primer lugar hay que descartar que el sensor funcione bien, tiene que hablar con el equipo que le atiende porque la discrepancia es evidente.
Fecha: 22/09/2026 | Tema: Nutrición | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.
Hola, buenos días.
No están claros los estudios que dicen que la berberina pueda ser una alternativa a la metformina o tratamientos farmacológicos para la diabetes. Así que, hoy en día podría ser quizá un complemento, pero nunca un sustituto de actividad física, una alimentación saludable ni un tratamiento farmacológico individualizado para una persona con diabetes tipo 2.
Espero que hayamos resuelto su duda. Un saludo.
Fecha: 16/05/2026 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola, buenos días. Para aumentar de peso de forma adecuada, debería generar un estímulo de su masa muscular con ejercicios de fuerza tipo pesas, maquinas, crossfit, sumado a un aumento de las calorías totales. Pero este aumento de calorías totales debe ser de alimentos saludables que contengan hidratos de carbono complejos e integrales (pasta y arroz integral, legumbres, tubérculos) y proteínas suficientes (pescado, carne, lácteos desnatados o semidesnatados, huevo), fruta y frutos secos.
No obstante, para llevar un seguimiento más exhaustivo de sus calorías, de su aumento de peso y cambios en su composición corporal le recomendamos que asista a un Dietista-Nutricionista o Nutriólogo, para que le elabore un plan dietético individualizado y adaptado a sus necesidades.
Espero que hayamos resuelto su duda. Un saludo.
Fecha: 13/05/2026 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola, buenos días. Si aparece legumbres en conserva, se refiere a la legumbre escurrida sin el líquido, su peso neto. Así que en ese caso ha realizado bien el pesaje y el cálculo.
Espero que hayamos resuelto su duda. Un saludo.
Fecha: 18/03/2026 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola buenos días. Si hablamos de leche, la mejor opción o más equilibrada sería la semidesnatada, con buena cantidad de proteínas y una cantidad justa de grasas que contienen importantes vitaminas liposolubles. En el caso de bebidas vegetales, la única que se parece en cuanto a composición a la leche, sería la bebida de soja y debería buscar una opción que no contenga azúcares o si los contiene que sean en muy baja cantidad (menos de 4 gramos por cada 100ml). El resto de bebidas vegetales suelen tener poca cantidad de proteínas, en muchos casos azúcar o edulcorantes y con un precio incluso más elevado que la leche o bebida de soja.
Espero que hayamos resuelto su duda. Un saludo.
Fecha: 08/01/2026 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola Martín buenos días. La sarcopenia es un proceso natural que nos acompaña con el envejecimiento, pero que se puede ralentizar y controlar con actividad de fuerza diaria y semanal y una dieta adecuada rica en proteínas y con energía suficiente. Por lo tanto, le recomendamos que vaya a hacer actividad de fuerza al menos 3-4 veces por semana del tipo pesas o máquinas de gimnasio, entrenamiento en suspensión o barras. Además, debe aumentar el consumo de proteína en cada comida hasta llegar a 1,5g de proteína por cada kilogramo de peso corporal. Esto se consigue añadiendo algo de proteína en cada comida (carnes, huevos, lácteos, pescado, frutos secos, legumbres quinoa...).
En cuanto a suplementos no sería necesario consumir batidos o polvos de proteína si toma suficiente proteína en su dieta y quizá sería interesante el consumo de creatina, de 3 a 5 gramos diarios todos los días durante mínimo 6 semanas. Pudiendo repetir este proceso durante tres o cuatro veces al año (6 semanas de consumo y 6 semanas de descanso).
Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 30/10/2025 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante