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Hola, quisiera saber si paciente con diabetes tipo 2 puede consumir cualquier tipo de edulcorante y si puede consumir bebidas tipo light. Gracias.

Gracias por su consulta,

los edullcorantes acalóricos (sacarina, acesulfame K, ciclamato, sucralosa, estevia o aspartamo) no tienen efecto sobre los nieveles de glucosa en sangre. Éstos son también los edulcorantes más comunes en las bebidas light.

No obstante, estos edulcorantes tienen unas dosis máximas de consumo, por lo que no se puede abusar en el uso de estos edulcorantes o de este tipo de bebidas light que los contienen.

Fecha: 17/09/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

No tengo diabetes, pero el A1C ha salido entre 5.8 - 6.0 en el último año (4 análisis en total). Mi peso es completamente normal; voy al gimnasio 1.5 horas 5 días por semana (llevo 20 años haciéndolo: 1 hora de cardio y media de pesas); como sano generalmente hablando. Es verdad que comía MUCHOS dulces y postres antes de conocer estos resultados; ahora ya casi no los como. Lo que sí hago es comer mucha fruta, y ya no sé si es bueno o es malo. Me gusta tomar vino tinto, unas 4 copas por semana, quizás. En mi familia directa no hay casos de diabetes; no conocí a mis abuelos, pero al parecer (y digo al parecer porque se sabe muy poco de ellos), mi abuela paterna era diabética. Necesito su consejo para evitar a toda costa llegar a la diabetes. Estoy confundida. Les voy a agradecer mucho cualquier consejo, enlaces, libro, o cualquier tipo de información que me puedan proporcionar sobre alimentos y ejercicio. No quisiera estar haciendo algo que pienso es correcto y me esté perjudicando. Gracias por adelantado por su atención!!! Nuria

Gracias por su consulta,

las estrategias que esta realizando son las mejores para evitar la diabetes. Usted realiza ejercicio físico, sigue una dieta saludable y mantiene el peso corporal estable. En principio, todo correcto. No obstante, el paso de los años puede afectar aumentando el riesgo de aparición de la diabetes. Siguiendo con este estilo de vida saludable es posible que no evite la diabetes pero seguramente ralentizará su evolución.

Para saber más sobre el tipo de alimentación y actividad física recomendada le indico el siguiente enlace https://www.fundacionparalasalud.org/prevencion/articulo/57/prevencion-de-la-diabetes-tipo-2-mediante-alimentacion-y-ejercicio

Hola, soy insulino dependiente desde hace 12 años, tengo 70 años. Mi pregunta es: ¿qué frutas puedo tomar y cuáles no? También si debo tomar algunas vitaminas o minerales que puedan ayudarme. Me pongo insulina LANTUS SOLOSTAR, por la noche, y una pastilla de REPAGLIDA 2 mg. después de cada comida, 3 al día. Espero su contestación. Gracias anticipadas.

Muchas gracias por su consulta,

en el tratamiento de la diabetes no hay frutas prohibidas así como tampoco hay otras que se puedan tomar de forma libre.

En principio, se debe tomar la fruta según la cantidad de azúcares que contiene. La cantidad recomendada de cada fruta es de unos 150g. No obstante, algunas frutas más ricas en azúcar, como el plátano, se reduce la cantidad a unos 100g, mientras que otras con menos cantidad, como los fresones o el melón, se llega a los 300g.

El uso de vitaminas y minerales debe realizarse siempre por una determinada razón y no de forma indiscriminada. Es necesario valorar posibles déficits de alguna vitamina o mineral, bien sea por un desequilibrio dietético, por algún signo de alerta encontrado en alguna de sus analíticas o por una situación de riesgo de algún nutriente. Por ello, le recomiendo que consulte con su equipo médico que le ayudará a valorar la necesidad de algún tipo de suplementación.

Fecha: 16/09/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Buen día, mi pregunta es cómo definir una dieta para diabetes tipo 2 y problemas de ácido urico... en una persona con las dos condiciones físicas juntas.

Muchas gracias por su consulta,

en primer lugar, debe basarse en la alimentación recomendada para el tratamiento de la diabetes. En los siguientes enlaces https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/127/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2 https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/169/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2--plan-semanal-de-alimentacion podrá encontrar información sobre ello.

En la alimentación para el control del ácido úrico los alimentos que se deben limitar son básicamente carnes de caza, vísceras y extractos de carne, embutidos grasos o pescado azul, así como reducir al máximo el consumo de alcohol. En el siguiente enlace podrá encontrar completa información sobre su tratamiento dietético: https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/410/hiperuricemia

Podrá comprobar como las dos propuestas alimentarias son totalmente compatibles.

Fecha: 15/09/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Hola, he sido diagnosticada de diabetes gestacional con unos valores en la prueba larga de 94-113-121. He estado controlandome durante 5 días y los valores que me dejan dar antes de comer es 90 y post comida 120, el caso es que no sé muy bien qué comer para no pasarme de los 120 post comida, solo hay un día que me pase pero he perdido 1.100 kg en menos de una semana y esto es lo que no quiero que pase, realmente esto me está produciendo un estrés horrible, porque como obsesionada con no pasarme. Gracias.

No sabemos el peso que ha ganado usted en lo que lleva de embarazo, pero a los obstetras no les gusta que las gestantes ganen mucho peso pero tampoco deben perderlo. Probablemnte deba plantearse si no es preferible ponerse insulina, medicamento que le va a permitir controlar los niveles de glucosa mucho más fácilmente. La administración de insulina es prácticamente indolora, molesta más la obtención de la muestra de sangre del pulpejo del dedo que usted hace rutinariamente.

Fecha: 14/09/2016 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Hola, soy diabético tipo 1 desde hace 5 años, me gustaría saber cómo o de qué manera puedo quitarme las ganas de comer dulce, ya que no puedo y por ello tengo una diabetes descontrolada... Gracias.

Hola amigo,
Eso que dices que te ocurre es bastante frecuente entre las personas con diabetes. Se basa en el fenómeno de que lo prohíbo, atrae. Cuanto más prohibido lo tengas, más deseos tendrás de alcanzarlo.
Ciertamente la cuestión se complica cuando uno no se lo cuenta a nadie de su entorno cercano porque conoce la respuesta: “ya sabes que no puedes”. Ciertamente lo sabe, pero es difícil tener siempre la fuerza de voluntad para no comer, así que con determinada frecuencia, “sucumbe” a la tentación. Cuando eso ocurre, uno se siente aún peor: además de sentir que no tiene fuerza de voluntad, encima se siente culpable por transgredir la “norma”.
Si te ocurre algo parecido a esto, mi sugerencia es la de que se lo expongas a alguien de tu confianza (familiar, enfermera, amigo…). Que le digas lo difícil que, a veces, te resulta controlarte. Que le pides la siguiente ayuda: Cada vez que comas algo que tú tienes prohibido, se lo vas a contar. Él/ella sólo debe hacer acuse de recibo (no juzgarte).
Además convendría que lo hablaras con tu médico (o enfermera) y que le plantearas que un día a la semana vas a comer dulce (pero medido y controlado) y que necesitas estudiar con él cómo corregir con insulina y en qué momento es más controlable. Créeme, no es lo mismo tener en la cabeza “NUNCA MÁS PODRÉ COMER ESO” a tener: “Me tengo que esperar hasta el sábado”.
Otra de las cosas que te sugiero que hagas es que, durante dos semanas, lleves un registro de lo que comes (“extraoficialmente”). A veces se infravalora o se sobrevalora lo que se está comiendo y es conveniente saber la dimensión objetiva del “problema” para saber qué tipo de soluciones exige.
En fin, lo que no creo que debas hacer es guardártelo en secreto para ti mismo ya que lo que no se comparte, pesa mucho más.
Un abrazo y suerte.

Fecha: 14/09/2016 | Tema: Aspectos psicológicos | Experto: Iñaki Lorente. Asesor en el área de Psicología de la Fundación para la Diabetes. Psicólogo de la Asociación Navarra de Diabetes (ANADI).

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