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Buen día, mi pregunta es cómo definir una dieta para diabetes tipo 2 y problemas de ácido urico... en una persona con las dos condiciones físicas juntas.

Muchas gracias por su consulta,

en primer lugar, debe basarse en la alimentación recomendada para el tratamiento de la diabetes. En los siguientes enlaces https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/127/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2 https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/169/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2--plan-semanal-de-alimentacion podrá encontrar información sobre ello.

En la alimentación para el control del ácido úrico los alimentos que se deben limitar son básicamente carnes de caza, vísceras y extractos de carne, embutidos grasos o pescado azul, así como reducir al máximo el consumo de alcohol. En el siguiente enlace podrá encontrar completa información sobre su tratamiento dietético: https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/410/hiperuricemia

Podrá comprobar como las dos propuestas alimentarias son totalmente compatibles.

Fecha: 15/09/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Hola, he sido diagnosticada de diabetes gestacional con unos valores en la prueba larga de 94-113-121. He estado controlandome durante 5 días y los valores que me dejan dar antes de comer es 90 y post comida 120, el caso es que no sé muy bien qué comer para no pasarme de los 120 post comida, solo hay un día que me pase pero he perdido 1.100 kg en menos de una semana y esto es lo que no quiero que pase, realmente esto me está produciendo un estrés horrible, porque como obsesionada con no pasarme. Gracias.

No sabemos el peso que ha ganado usted en lo que lleva de embarazo, pero a los obstetras no les gusta que las gestantes ganen mucho peso pero tampoco deben perderlo. Probablemnte deba plantearse si no es preferible ponerse insulina, medicamento que le va a permitir controlar los niveles de glucosa mucho más fácilmente. La administración de insulina es prácticamente indolora, molesta más la obtención de la muestra de sangre del pulpejo del dedo que usted hace rutinariamente.

Fecha: 14/09/2016 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Hola, soy diabético tipo 1 desde hace 5 años, me gustaría saber cómo o de qué manera puedo quitarme las ganas de comer dulce, ya que no puedo y por ello tengo una diabetes descontrolada... Gracias.

Hola amigo,
Eso que dices que te ocurre es bastante frecuente entre las personas con diabetes. Se basa en el fenómeno de que lo prohíbo, atrae. Cuanto más prohibido lo tengas, más deseos tendrás de alcanzarlo.
Ciertamente la cuestión se complica cuando uno no se lo cuenta a nadie de su entorno cercano porque conoce la respuesta: “ya sabes que no puedes”. Ciertamente lo sabe, pero es difícil tener siempre la fuerza de voluntad para no comer, así que con determinada frecuencia, “sucumbe” a la tentación. Cuando eso ocurre, uno se siente aún peor: además de sentir que no tiene fuerza de voluntad, encima se siente culpable por transgredir la “norma”.
Si te ocurre algo parecido a esto, mi sugerencia es la de que se lo expongas a alguien de tu confianza (familiar, enfermera, amigo…). Que le digas lo difícil que, a veces, te resulta controlarte. Que le pides la siguiente ayuda: Cada vez que comas algo que tú tienes prohibido, se lo vas a contar. Él/ella sólo debe hacer acuse de recibo (no juzgarte).
Además convendría que lo hablaras con tu médico (o enfermera) y que le plantearas que un día a la semana vas a comer dulce (pero medido y controlado) y que necesitas estudiar con él cómo corregir con insulina y en qué momento es más controlable. Créeme, no es lo mismo tener en la cabeza “NUNCA MÁS PODRÉ COMER ESO” a tener: “Me tengo que esperar hasta el sábado”.
Otra de las cosas que te sugiero que hagas es que, durante dos semanas, lleves un registro de lo que comes (“extraoficialmente”). A veces se infravalora o se sobrevalora lo que se está comiendo y es conveniente saber la dimensión objetiva del “problema” para saber qué tipo de soluciones exige.
En fin, lo que no creo que debas hacer es guardártelo en secreto para ti mismo ya que lo que no se comparte, pesa mucho más.
Un abrazo y suerte.

Fecha: 14/09/2016 | Tema: Aspectos psicológicos | Experto: Iñaki Lorente. Asesor en el área de Psicología de la Fundación para la Diabetes. Psicólogo de la Asociación Navarra de Diabetes (ANADI).

Buenas noches, tengo 33 y hace poco abusé de comida chatarra por lo cual sentí mareos, fui al medico y me dijo que tenía el azúcar a 280 por lo cual me declaró diabético. La verdad siento miedo pues mucha gente me dice que si empiezo ejercicio y hago dieta para bajar los niveles de colesterol, puedo bajar los niveles de azúcar sin medicina. ¿Qué me aconsegan que haga? Estoy muy preocupado.

Hoy en día se comienza con medicación desde el momento del diagnóstico, con muy pocas excepciones (habitualmente mala tolerancia o contraindicaciones a los medicamentos). La cifra que comenta es elevada, por lo que en su caso con mayor razón. Por supuesto, la dieta sana y el ejercicio también forman parte del tratamiento de la diabetes.

Fecha: 13/09/2016 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Buenos días. Mi pregunta va relacionada con la mezcla de alimentos. Cuando se come arroz, pasta, si se mezcla con verdura ¿el índice glucémico no es tan alto como si comiera sólo? ¿tendría que pincharme más insulina?

Gracias por su consulta,

al mezclar alimentos de índice glucemico alto como el arroz, con otros de índice glucemico bajo como las verduras, se consigue también una "mezcla" del índice glucémico resultante. Es decir, un alimento de índice glucémico alto, baja cuando se mezcla con las verduras.

La dosis de insulina no debe cambiar, sino que como siempre se debe ajustar al contenido total de hidratos de carbono de la cantidad de alimento consumida.

Fecha: 12/09/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Hola, tengo diabetes hace unos 20 años, he practicado deporte más o menos habitualmente, hago dos clases de Spinning por semana y últimamente cada vez que acabo la clase tengo hiperglucemias de 200 o así, antes de comenzar estoy bien entre 100 a 120. ¿Esta hiperglucemia afecta igual que cualquier otra hiperglucemia producida por exceso de hidratos? Es que me estoy planteando si me hace bien o no hacer este tipo de deporte que me encanta por otro lado... cuando salgo a correr también me pasa. Espero vuestra respuesta y gracias.

Gracias por su consulta,

esta hiperglucemia puede ser debida a un exceso de hidratos de carbono pero también a una producción de glucosa por parte del propio organismo. Es normal que algunos ejercicios de alta intensidad desencadenen esta respuesta.

Puede probar con reducir progresivamente el aporte de hidratos de carbono antes del ejercicio, hasta conseguir valores de glucemia después del entrenamiento cercanos a su objetivo de control glucémico.

Fecha: 10/09/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

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