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Respetuoso saludo, tengo 51 años de edad, desde hace un año y medio me diagnosticaron la diabetes, tenia sobrepeso, sedentarismo, malos hábitos alimenticios y me propuse en iniciar una alimentación balanceada, iniciar una rutina de ejercicios, además de algunos medicamentos formulados por el especialista y ayudas de remedios caseros como un tubérculo llamado Yacon. Mi pregunta es ¿cuál sería la dieta ideal a seguir y demás recomendaciones para poder mantenerme en un nivel ideal de la glucemia? Gracias.

Muchas gracias por su consulta.

La alimentación de la personas con diabetes debe ser, en general, similar a la de cualquier otra persona. Se trata de una alimentación equilibrada y adaptada a sus necesidades. Además, se debe prestar especial atención y adaptarse al tipo de tratamiento farmacológico seguido, bien sean pastillas o insulina inyectada una o varias veces al día. Por esta razón, desde este servicio de consulta al experto no podemos realizar este tipo de dietas o pautas de alimentación. Le recomiendo consulte con su equipo médico para que le ayude en este proceso.

Además, puede encontrar más información en el siguiente enlace:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/127/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2

Fecha: 07/02/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Especial saludo, tengo 45 años, soy mujer, tengo antecedentes familiares por diabetes, y en el último año he mostrado en los exámenes de laboratorio, una glucemia entre 108 y 126, ¿se podría estar hablando de que soy diabética? Por otra parte, agradezco su colaboración si es posible enviar a mi correo, cómo debería ser mi dieta diaria, teniendo en cuenta que tengo problemas de artrosis, gastritis, hernia diatal y reflujo. Muchas gracias.

En primer lugar, el diagnóstico de diabetes se realiza cuando se encuentran 2 glucemias en ayunas con valores superiores a 126mg/dl. Todavía no se puede asegurar el diagnóstico, pero sí es cierto que esta muy cerca del mismo.

En cuanto a la petición de una dieta, debe saber que la alimentación de la personas con diabetes debe ser, en general, similar a la de cualquier otra persona. Se trata de una alimentación equilibrada y adaptada a sus necesidades. Además, se debe prestar especial atención y adaptarse al tipo de tratamiento farmacológico seguido, bien sean pastillas o insulina inyectada una o varias veces al día. Por esta razón, desde este servicio de consulta al experto no podemos realizar este tipo de dietas o pautas de alimentación. Le recomiendo consulte con su equipo médico para que le ayude en este proceso.

Además, puede encontrar más información en el siguiente enlace:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/127/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2

Buenas tardes: Lo primero es agradecerles la página y la gran ayuda que dan con todas nuestras dudas. Les pongo en situación y después les lanzo la pregunta. Soy diabético tipo 1 desde aproximadamente 5 años, peso 58 kg y practico deporte casi a diario, con unos valores realmente bajos de azúcar en sangre por lo general 70, antes de empezar a practicar el ejercicio como es normal mido el azúcar y según mis expectativas tomo más o menos hidratos de carbono de absorción rápida y lenta. Mi problema surge cuando al acostarme con unos valores de -120 tengo hipos nocturnas, debo aumentar obligatoriamente a +180 para poder amanecer con 80, si no tomo esas medidas mis valores pueden ser de 35 a las 4 horas de acostarme o levantarme con +200 por el rebote. Con lo que la glico la tengo en 8. La endocrina y la enfermera que me trata me han sugerido colocar una bomba de insulina para intentar controlar esas variaciones tan bruscas, desde aquí agradecerles su paciencia y dedicación. Después de la parrafada mi pregunta: ¿A qué puede ser debido esas variaciones nocturnas? ¿Sería una buena solución la colocación de la bomba? Perdón se me olvidaba tengo 35 años y estoy en tratamiento con Humalog y Lantus, La reducción de Lantus no es posible por ser un descontrol el día siguiente, valores por encima de 150. Y el cambio de insulina de acción lenta a otras me supondría más pinchazos y empiezo a estar como un colador. Un abrazo y muy agradecido.

Gracias por su consulta. Este es un problema que encontramos de forma habitual en aquellos deportistas que realizan enternamientos de alta intensidad y larga duración. Después del ejercicio las células musculares siguen captando glucosa de una forma mucho mayor de lo normal. Este efecto es mayor en als primeras horas después del ejercicio, pero puede llegar a durar hasta 12-24 horas, según cada persona. Además, durante el ejercicio se gasta parte de la reserva de glucosa en el hígado, la cual es utilizada por el organismo cuando las cifras de glucosa en sangre empiezan a bajar. Por ello, también es muy importante que la alimentación que sigue sea suficiente en hidratos de carbono, los cuales sirven para reponer las reservas gastadas durante el ejercicio y así, disminuir el riesgo de padecer hipoglucemias.

La bomba de insulina puede ser una opción intersante, siempre y cuando no se consigan los objetivos con la pauta de múltiples dosis (insulina retardada y rápida en las comidas).

Fecha: 06/02/2016 | Tema: Deporte | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Buenas tardes. Hace poco que he empezado a tomar lácteos sin lactosa por sugerencia de mi endocrina para tratar de solucionar algunos problemas digestivos. Acabo de leer en su web que la lactosa ayuda a sintetizar el calcio. Yo tengo osteoporosis importante ¿puede ser perjudicial la retirada de la lactosa para mi problema de huesos? También tengo hipotiroidismo autoinmune. Muchas gracias.

No tiene por qué preocuparse. En este caso, la importancia está en tomar unas 3 raciones de lácteos al día (leche, yogur o queso) que aportará el calcio y la vitamina D suficiente. No olvide realizar ejercicio físico a diario, que también ayudará al proceso de fijación del calcio que consume en su alimenatción.

Fecha: 04/02/2016 | Tema: Nutrición | Experto: Serafín Murillo. Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes. Dietista-Nutricionista e Investigador en la Unidad de Diabetes y Ejercicio del CIBERDEM, Hospital Clínic de Barcelona.

Hola: He probado unos 11 sensores de glucosa del sistema FreeStyle Libre de Abbott. Los primeros los toleré bien, pero los últimos 5 más o menos me causaron daños importantes en la piel: inflamación, irritación, picor, etc. En algunos casos la alteración fue tan fuerte que durante los últimos días de vida útil del sensor, las lecturas eran totalmente planas LO. Intuyo que en algún momento, la empresa fabricante cambió el adhesivo que usaba con el objetivo de prevenir que el sensor se despegara antes de finalizar los 14 días, y tal vez el nuevo adhesivo era más "agresivo". Mi pregunta es si me pueden recomendar algún producto accesible en farmacias españolas que, aplicado antes de instalar el sensor, actúe a modo de barrera o protección de la piel, para evitar esos efectos indeseados y poder seguir usando el Libre. Gracias.

Pruebe con Tegaderm, que lo tienen en cualquier farnacia de España

Fecha: 03/02/2016 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Hola, llevo 26 años con diabetes tipo 1. Cambié de lantus a levemir el pasado verano y adelgacé mucho de lo que había engordado. Parece que levemir ayuda en la pérdida de peso... ahora me han hablado de degludec, pero he leído que puede provocar ganancia de peso, algo que no quiero. ¿Merece la pena cambiar?

Degludec no provoca ganancia de peso, si su médico se la recomienda póngasela sin miedo.

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