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Si se tiene prediabetes, ¿se puede prevenir la diabetes o solo retrasarla?

Hola. En el caso de que la prediabetes haya aparecido por un mal estilo de vida (mala alimentación y sobrepeso u obesidad) se podría revertir esta prediabetes o incluso evitar que aparezca la diabetes llevando un estilo de vida saludable. Si en su caso ya lleva un buen estilo de vida con buena alimentación, actividad física y tiene un peso saludable, quizá la diabetes tenga un alto componente genético y solo pueda retrasar su aparición a largo plazo si mantiene ese buen estilo de vida. No obstante, para asegurarse consulte con su médico de familia y el endocrino.

Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.

Fecha: 29/06/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

buenas tardes me gustaría me informaran sobre cantidades de alimentos en un Menu semanal tipo para mi tengo diabetes tipo 2 tengo 52 años peso 140 k y quiero perder peso pero me cuesta mucho , llevo haciendo dieta toda mi vida .gracias

Hola. Con alta seguridad presenta un peso elevado para su edad, sexo y altura. Para reducir su peso no solo deberá comer de forma adecuada a través de un menú saludable, sino que debería aumentar su actividad física andando a diario. Lo más recomendable es que asista a un Dietista-Nutricionista titulado que tenga en cuenta su enfermedad y le plantee un plan dietético personalizado, saludable y variado; enfocado a mantener su salud. Tendrá en cuenta además sus preferencias, horarios, su edad, actividad física y sexo. Será la forma más coherente y adecuada de reducir su sobrepeso sin pasar hambre y de forma paulatina, y al mismo tiempo de mejorar sus niveles de glucosa.

Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 20/06/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Cuantas ciruela secas me puedo comer al dia

Buenas tardes,

Le dejo nuestra tabla de conteo de hidratos, donde podrá ver el índice glucemico y por tanto, podrá hacer el cálculo según los que coma ese día.

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/tabla_de_raciones_de_hidratos_de_carbono#filtro

Espero que le ayude.

Un saludo

Fecha: 20/06/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

Tengo diabetes tipo II y tomo Metformina 850, dos comprimidos diarios. Hace dos años me diagnosticaron cáncer de próstata con metástasis en los pulmones y otra en el hígado. Me pusieron 6 sesiones de Docetaxel, cada 21 días uy al final de la serie el TAC de TAB todas las metástasis de los pulmones habían cicatrizado/cavitado y la del hígado no se veía. Pero al cabo de 6 meses volvieron a repetir el mismo tipo de TAC y se veía una procesión del del hígado uy una pequeña mancha en el pulmón. Ahora tomo 1000 mg de Abiraterona (Zygita) una vez al día y en ayunas y 10 mg de cortisona. He leído varios libros, en realidad ha sido mi mujer porque yo me pongo muy nervioso, y no encontramos ninguno donde nos ponga una guía nutricional para el cáncer+diabetes. O tienes guías para el cáncer y guías para la diabetes, pero no para las dos. He reducido la ingesta de muchos alimentos: tomo verduras todos los días, noche y día, carne blanca, en general, tres días a la semana, pescaditos azules (evitando los grandes por el mercurio y por el anisakis), tomo huevos y alguna vez tomo merluza (pescado blando); no me hgutan ni la caballa ni el jurel por su fuerte sabor. ¿Cómo podría mejorar mi alimentación atendiendo al cáncer a la diabetes? No tomo berenjenas, pimientos, un poquito de tomate, nada de carbohidratos; aunque debo especificar que sí sustituyo la carne del segundo plato por legumbres, unos tres días por semana. ¿podrían orientarme y decirme qué cosas hago mal y que alimentos debería tomar dadas mis circunstancias?

Hola. No hay una dieta específica para cáncer, la alimentación para personas con cáncer suele ir encaminada a satisfacer el gusto y las preferencias de la persona que lo padece, reducir los síntomas de su tratamiento (nauseas, pérdida de apetito, etc.) y al mismo tiempo mantener un buen estado de salud. Sin embargo, para la diabetes si hay recomendaciones específicas relacionadas con el conteo de hidratos de carbono y el índice glucémico de estos, así como la variedad y la calidad de los alimentos para evitar el sobrepeso. Nuestra recomendación es que asista a un Dietista-Nutricionista titulado que tenga en cuenta sus dos enfermedades y le plantee un plan dietético personalizado saludable y variado enfocado a mantener su salud y mejorar los signos y síntomas de ambas enfermedades. Tendrá en cuenta además sus preferencias, horarios, su edad, actividad física y sexo.

Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 17/06/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Hola, quisiera saber si esta en formato pdf la tabla de conteo de Hidraros de Carbono

Buenas tardes ,

Le dejo el formato pdf de la tabla:

https://www.fundacionparalasalud.org/upload/hidratos_carbono_textos/1/tablas_hidratos2.pdf

Un saludo

Fecha: 24/05/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

Puedo consumir proteínas en polvo para la masa muscular?

Hola. Si está realizando actividad de fuerza y generando un estímulo (pesas, máquinas o ejercicios con el peso de su cuerpo en un rango de 6 a 12 repeticiones y cerca del fallo muscular) quizá tenga sentido que consuma algún suplemento de proteína. No obstante, si con su alimentación llega a conseguir un consumo de 1,5 a 2 g de proteínas por kilogramo de peso corporal y día, no sería necesario el consumo de ningún suplemento. En el caso de optar por el consumo de un suplemento para llegar a ese mínimo de 1,5g de proteína por kilogramo de peso corporal y día, debería elegir aislado de suero (isolated whey) que contenga la mínima cantidad de hidratos de carbono o azúcares. Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 30/04/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

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