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Realizo ejercicio fisico moderado 4-5 días/semana (correr 6 km en 30 minutos, nadar 1200 m, bici...), lo hagopor la tarde (8 pm) o por la mañana (8 am). Salgo con cualquier glucemia excepto < 80, y tomo previo 1 racion de HC (fruta pelada). Sólo he tenido 2-3 hipos en 3 años, pero he leído/oído que debes esperar a tener > 140 para empezar..... Mis preguntas son: - Tengo que esperar esa glucemia - Tengo que hacer ejercicio anaerobico previo para subirla - Si espero a >140, tengo que tomar también HC. Muchas gracias !!!!

Hola. En su caso particular si no ha sufrido hipoglucemias constantes no es necesario que espere a que la glucemia aumente a 140. El hecho de tomar fruta antes de realizar ejercicio, la cual contiene hidratos de carbono. va a favorecer el aumento de la glucemia y prevenir la hiperglucemia. Ante la posible aparición de una hipoglucemia se le recomienda que lleve encima algún alimento rico en azúcares,tales como: bebidas para deportistas, bolsita de azúcar, dátiles, o geles para deportistas. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.

Fecha: 14/07/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

No sé qué tipo de diabetes tengo, sé que es producida por un NET, la endocrina me ha dicho que cuide la alimentación o tendrán que ponerme insulina, estoy algo perdida, ¿puedo seguir la dieta que publican aquí? ¿tienen algún consejo de a dónde dirigirme para saber qué comer?

Buenas tardes,

Lo primero de todo, siento el retraso en la respuesta.

Entiendo que como no se pincha insulia, la diabetes que tiene es tipo 2. Para ello, es importante un buen control de la alimentación y ejercicio.

Le recomendamos que sea su nutricionista o endocrino quien le asesore sobre la dieta, pero nosotros, le vamos a dar una serie de información que es importante conocer y que le inspirarán para planificar una dieta:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/169/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2--plan-semanal-de-alimentacion

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/91/informacion-de-alimentos-etiquetado-y-nutrientes

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/tabla_de_raciones_de_hidratos_de_carbono

Espero que le sirva de ayuda y le oriente.

Un saludo

Fecha: 14/07/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

Tengo 76 años y a los 40 me diagnostiaron diabetes, ahora me controlo con glimepiride 2 mgrs. Al revisar mi glicemia en ayunos he observado que cuando en mi cena como arroz o cualquier carbohidrato mi glicemia me sale a 159 al eliminar el arroz me sale en 115 Sera que necesito reforzar el glimepiride o tengo que aumentar la dosis. La tomo antes del almuerzo

Hola. Intuyo que habla de la glucemia en ayunas. Si consume arroz en la cena en la cantidad que se ajuste al máximo de raciones de hidratos de carbono que le haya propuesto su endocrino no debería subir por encima de valores de 140mg/dl. Quizás esté consumiendo una cantidad excesiva de hidratos de carbono por la noche y no sea necesario reajustar el glimepiride. Sin embargo, si le han propuesto las raciones de hidratos de carbono que puede tomar de noche y está respetando la cantidad, quizás haya que aumentar el glimepiride. No obstante, hable con su endocrino y pregúntele que cantidad máxima de hidratos de carbono puede tomar en las cenas y le expone la situación. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.

Fecha: 12/07/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Mi novia vive en el norte de Europa y cada verano voy a ayudar a la madre en tareas de campo. El destino no tiene muchos casos diarios y globales. Contactar con mi endocrino del servicio público se antoja complicado y tengo dudas respecto al viaje. Puedo viajar o es recomendable quedarme en España por mi condición de diabético tipo 1 por más de 30 años? Gracias. Un saludo

Buenas tardes,

Siento el retraso en mi respuesta.

Si usted viaja con las medidas y precaución que exige el ministerio de sanidad, no debería de tener ningún problema.

Le dejo un artículo que hicimos sobre el kit del viajero:

https://www.fundacionparalasalud.org/general/articulo/14/15-consejos-para-viajar-con-diabetes

https://www.fundacionparalasalud.org/general/articulo/247/kit-personal-de-viaje

Un saludo

Fecha: 12/07/2020 | Tema: Diabetes en general | Experto: Fundación para la Diabetes.

Hola buenos días . Me pongo en contacto con ustedes porque me gustaria haceros una pregunta. Yo llevo un par de semanas como unas 5 tomando metformina para tratar la resistencia a la insulina ( tengo una insulinemia de 115 y un Homa de 29 con algo cerca de 30 en ayunas) pero la glucemia esta normal , lo que os queria comentar es que yo sufro la enfermedad del sudor la hiperhidrosis y esta se ha visto aumentando considerablemente tras la ingesta de metformina tanto que tengo panico de salir a la calle . Entonces queira preguntaros con dieta y ejercicios adecuados puedo revertir esa resistencia o es obligatorio segun mis analisis tomar metformina ??? Un saludo y muchas gracias

El ejercicico, junto con la dieta, muchas veces es suficiente para vencer la resistencia a la insulina. Sin embargo, si usted realmente tiene un HOMA de 29 se trata de un valor muy elevado y es necesario ayudar con medicamentos. Si la metformina se tolera mal hay otro medicamento que también es sensibilizador a la insulina, la pioglitazona, pero también tiene efectos secundarios, por lo que debería valorar con su médico pros y contras.

Fecha: 12/07/2020 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

que recomendacion o indicacion pueden tener los medicamentos Amaryl (glimepirida)y Jardiance (empaglifozina) para un paciente con diabetes tipo 2 ( 56 años de edad y 9 años con el diagnostico de diabetes)?

Cada persona es diferente, pero hoy en día la familia del Jardiance muchas veces se utiliza como fármaco de segunda línea, después de la metformina, que en la mayoría de los casos es el primer fármaco de elección, aunque para los de segunda línea tenemos una serie de opciones que dependen de las características del paciente. La glimepirida es un fármaco que se uiliza bastante, pero suele estar en el tercer o cuarto escalón a la hora de elegir un medicamento.

Fecha: 11/07/2020 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

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