Menos calorías, más verduras y frutos secos
Hoy por hoy, la clave para vivir más y mejor pasa por mantener una dieta saludable y practicar una actividad física de manera habitual
Noticias
El uso de edulcorantes ayuda a controlar los niveles de glucosa
Las variedades bajas o sin calorías ofrecen una alternativa a los azúcares añadidos y pueden contribuir a la pérdida de peso. Su consumo es seguro y, según las últimas investigaciones, no existe relación con la aparición de enfermedades no transmisibles
> Noticia comentada por la FD
25 Años de Dieta Mediterránea
En las últimas décadas se han ido actualizando evidencias de los beneficios de la dieta mediterránea y de algunos de sus componenetes para el estado de salud, más allá de la enfermedad cardiovascular
Sólo el 25% de la población toma la cantidad sufi ciente de hidratos
Mientras que en los últimos años las cifras de sobrepeso y obesidad han ido aumentando en España, la ingesta de hidratos de carbono se mantiene por debajo de las recomendaciones nutriciones, que la sitúan en un 55-60% del aporte energético diario.
Alimentacón saludable: mitos y creencias
Actuatmeate el exceso de información sobre la dieta ha aumentado mitos y creencias en las conciencias de la población.
Tomar una caña, una práctica saludable
Un estudio avala el consumo moderado de cerveza como parte de la dieta mediterránea
Dieta en niños: cada vez peor
La dieta de la población infanto-juvenil difiere del prototipo mediterráneo. Teodoro Durá Travé, pediatra del CHN, recomienda reducir el consumo de carnes e incrementar el de pescados, lácteos...
Talavera de la Reina. Gobierno, vecinos y consumidores reclaman el derecho a una alimentación saludable
El tema elegido para el Día Mundial del Consumidor 2015 es el derecho a una alimentación sana, eje sobre el que giraron los manifiestos que leyeron ayer en la OMIC el alcalde, Jaime Ramos, y la presidenta de la Asociación de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios ‘El Prado-Unae’, Conchi Flores
Fotografías para aprender a comer
Un endocrinólogo hace que sus pacientes fotografíen todos los alimentos que ingieren para que sean conscientes de sus malos hábitos.
9 apellidos alimentarios
Bio, eco, light, bajo en azúcar, integral... y así una larga lista de ‘apellidos’ que se añaden a los alimentos. Desde el colegio de dietistas y nutricionistas de Navarra se dice que cumplirán la legislación “pero de ahí a cumplir sus pretensiones hay un gran salto”
La cadena de comida rápida Burger King saca del menú infantil los refrescos
Burger King retiró las bebidas gaseosas de sus propuestas de menú infantil en EE.UU, para promover opciones más equilibradas
Las grasas de origen vegetal no aumentan el peso corporal
La dieta mediterránea con consumo de grasas de origen vegetal es más efectiva para reducir el riesgo cardiovascular que una dieta baja en grasa, sin incrementar el peso corporal.
> Noticia comentada por la FD
Diseñan alimentos con apariencia industrial pero fórmula saludable
Postres sin grasa o patatas fritas de bolsa sanas son algunos de estos productos, cuyo objetivo es paliar males como el colesterol y la diabetes
Edulcorantes, una ayuda en las dietas bajas en glucosa
Los edulcorantes bajos encalorías suponen una ayuda eficaz en la dieta de las personas con diabetes, puesto que una parte del control de la diabetes se centra en mantener los niveles de azúcar en sangre.
El impacto de tomar tres magdalenas
Un estudio muestra cómo pueden hacer ganar peso y cómo influyen sus grasas en el riesgo cardiovascular
La dieta saludable reduce a lamitad el riesgo de enfermedad cardiaca
Un nuevo estudio defiende las virtudes de la dieta mediterránea. Destaca también su beneficio indirecto sobre la diabetes, la hipertensión y la inflamación
Los consumidores de cerveza siguen una dieta más sana
El consumo moderado de este producto está relacionado con el de alimentos mediterráneos y el hábito de practicar algún deporte
Caminar 10.000 pasos y masticar más de 30 veces para estar en forma
La Escuela de Nutrición Hattori de Tokio recomienda comer lentamente alimentos frescos y en porciones pequeñas. Caminar mucho y masticar bien contribuyen a mover el cerebro, prevenir la demencia senil y evitar la diabetes y la tensión alta.
Las legumbres ayudan a reducir un 14% el riesgo de IAM o angina
Tomar 130 gramos diarios de legumbres reduce un 5% el colesterol LDL y el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular